はんじぃの　きょうものんびり生きまっしょい

いつもより少しだけ早く起きて来ました。

女房が寝ている間に朝食の支度をしないと二人でキッチンに立つと邪魔になるのでね。




今朝はジャムサンド、ハム、スクランブルエッグ、紅茶、青汁。

スクランブルエッグはフワッとうまく出来ました。




ハムと書いてますがソーセージの薄切りですが　これが結構旨いですよ。




きのうの昼めしは




海苔の佃煮、イカの塩辛、大根の味噌漬けでお茶漬けでした。




おやつは桜餅。

きょうは朝風呂&塩風呂の日です。

しっかり温まります。


きょうものんびり生きまっしょい。





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禁酒初日。

何時ものごとく、4時30分に居間にきたがいままでならば　座椅子に横になって　午前中ゴロゴロして昼前から昼酌を始め飯も食べたり食べなかったりでしたが、体質改善しないと健康体にならない。

それには、食事をしっかり取るところから。




起きてきて　トースト、目玉焼き、ハム、紅茶、青汁のメニューで朝飯を食べました。

いままでなら　朝から食事など食べたことありませんでしたが　美味しく頂きました。


きょうものんびり生きまっしょい。



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きのうの県立静岡総合病院の検査結果は
ドクターから禁酒宣言が出ました。

脂肪肝もあるしガンマ（γ-gtp)の数値が
正常値の10倍あります。

これは飲酒の影響です。







食欲不振、運動不足、睡眠障害、下痢、高血圧などは

肝機能からの影響だと言われました。

今なら薬を使わず禁酒すれば回復するが飲酒を続ければ　取り返しが付かなくなる。

きょうは　お酒と暫くのお別れ会してますが
残っていた　バーボンウイスキーや焼酎はキッチンの流しに全部捨てました。

お別れの日本酒も残ったら捨てます。

置いて置いたら未練がましいからね。

肝機能が回復する数ヶ月間は禁酒です。

その日まで頑張るぞ‼️




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朝、近所のファミマで買い出し。




その後、しずてつストアで買い出し。




食品を買い込んで来ました。

食欲不振解消の為に何とか腹に詰め込む思いです。

これには基本的な問題が浮上しましたから、、、




おやつも置いてます。

また甘納豆買って来てしまいました。




食べ出すとキリがありませんね。(笑)


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比較的暖かい朝です。

きょうからこの先昼間は気温が15℃位まで上がるようですね。

最低気温も気になる寒さではなくなります。

きょうは昭和11年に陸軍青年将校がクーデターを起こした2.26事件があった日です。

さて、きょうも食材探しにしずてつストアまで行って来ます。


きょうものんびり生きまっしょい。





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行って来ました。

県立静岡総合病院に予約は入れてありますが早めにいこうと7時30分、病院の玄関を開けると　ものすごい人がいました。

係の人に紹介状を見せると　わしが一番でした。

ここからが悪夢の始まりです。

*　8時に紹介状者の受け付け

*　横の部屋で看護師の受け答え

*　呼吸器内科の受け付け

*　主治医の問診

*　二階で採血

*　一階でエコー検査

*　呼吸器内科で主治医の審査結果を聞く

*　次回の検診は3月11日

*　診察料も自動支払い機なので　ジジイにはよく分かりませんでしたね？

*　駐車場の料金も　その横の支払い機です
　　ませる仕組みですが　機械にはついて　
　　いけません。


7時30分に行って帰ったのが13時30分、
結果病院に6時間いましたし　ものすごい人の中にいたので人疲れしました。

普段は家で一人ですからね。

腹も減ったので　きょうからリニューアルオープンした近所のファミマに寄って来ました。

商品の配置が変わったので　まごつきましたが　店員さんはほとんど顔見知りなので笑顔で迎えてくれました。

とりあえず、




餃子飯。

キャベツ買うのを忘れて　初めて見たネギがあったので買いました。

飯にネギ乗っけ盛り餃子です。


さて、きょうは　ホントに疲れたので
よく寝れるかな？


(-.-)Zzz・・・・

お休みなさい。



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きょうは予約を入れてある県立静岡総合病院の検査に行って来ます。




朝の一杯。




きのうはさばの味噌煮でした。

病院帰りに飯のおかずを買って来ましょうかね。


きょうものんびり生きまっしょい。



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しずてつストアに買い出しに行って来ました。

きょうの昼めしのおかずを探して　うろうろ。

あとは甘納豆が食べたくてお菓子コーナーを探したがありませんでした。

レジに並んだ時、なんということでしょう？

レジの横にありました。‼️




帰ってきて　即！

パクつきました。旨いですよ。(笑)



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きのうの記事の中でモバイルバッテリーの話があったので緊急持ち出しリュックからスマホのモバイルバッテリーを出しましたが　使わなくても電源が減っていますよ。

時折、確認したほうが良いですね。

２つ持ってます。







車には容量の大きいポータブル電源も置いてます。


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今朝も外気は0℃です。

朝風呂&塩風呂の日、温まりますよ。

きょうは1958年（昭和33年)　月光仮面がテレビ初登場の日だそうです。

主演は大瀬康一、「隠密剣士」も彼でしたね。




食材の買い出しに行って旨いものを探して来ます。




定番になった朝の青汁。




きのうは冷凍食品のチキンライス、何とか食べれました。

きょうものんびり生きまっしょい。



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わしのバモス君、今までは燃料ランプが付いてから補給してましたが　最近の異常な自然災害でガソリンスタンドが大渋滞する映像を見てから

燃料が1/3に減ったら満タンにしてます。

車内も災害時の緊急避難場所としての設定です。




車種専用のサンシェードで外部からは見えないし夏冬、車内の気温を抑える機能もあります。




ベッドライトもLEDの4.500ケルビンに変更して　ポジションライトもLEDなので明るいですよ。




緊急時の食料や着替え他、考え付く物を積んでます。

これは、トラック野郎時代のからの経験から来てます。

今も大雪で北海道や北陸では大変な思いをされてます。










トラック野郎時代の写真ですよ。

確かこれは御殿場を走った時の写真だと思います。




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今朝はちょい寒いかな？

外気は0℃です。

きょうも　おこもり生活を満喫しましょうかね。




豚肉キムチチャーハン。


きょうものんびり生きまっしょい。



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朝イチ、かかりつけ医で県立静岡総合病院の紹介状を書いてもらって　その場で予約を入れて頂きました。

ドクターからは　すぐには予約は取れないと言われたが　なんと、今週の金曜日に予約が取れました。

予約を入れて3日後に予約を取れるなんて珍しいとのことです。

紹介状には　かかりつけ医院での診療報告が

データーに書かれたものを　紹介先に送られます。

正式名称は「診療情報提供書」と言います。

それが　この封書です。




紹介状が無くて　大病院に行くと手続きに時間が掛かるし　とんでもない医療費がかかりますよ。


かかりつけ医院の存在は有難いです。




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今、飲んでる青汁が　あと2包しかないので　買いに行きましたが迷いましたね。

まず問題は味ですけど　これは飲んでみなければ分かりません。

あとは値段ですが今　飲んでるのが400円台で野菜4種類。




今回は伊藤園の青汁にしてみました。

野菜7種類、お値段は1500円台と今よりお高いですが　食欲不振、野菜不足には身体の栄養不足の解消になればいいでしょうね。



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静岡市のきのうの昼間は強風ならぬ暴風でした。

洗濯物を飛ばされたお宅もあったのではないかな？




きょうはかかりつけ医に行って紹介状を書いてもらって来ます。

県立静岡総合病院を予約してくれるようです。


きょうものんびり生きまっしょい。






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神奈川山北町、「一休食堂」さんの猪鍋。

旨かったな。

冬限定なのでこの時期しか食べれません。

今、考えると全国で旨いものを食べてきたと思います。


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疑惑だらけの五輪がやっと終わりましたが　しばらくテレビはこの話題が続くでしょうね。




きのうお隣さんにイチゴを頂きました。




甘くて美味しいイチゴでした。




昼酌の〆はマルタイラーメン。


きょうものんびり生きまっしょい。



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今朝は暖かいと思ったら小雨が降ってます。

昼間も気温が上がるようですね。

しかし、年末から今年にかけては雨量が少ないです。

空気も乾燥しているので火事も多いです。

とくにお年寄りの家からの出火が目立ちますが　石油ストーブが原因かな？

我が家はセラミックヒーターを使ってますが背の高いスリムタイプなので転倒すれば電源が切れるので安心です。


さて、きょうものんびり生きまっしょい。



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この検査結果は1月のものですから去年の生活の記録ですから。

何が原因か分かりません。

　今、わしがしょんばい鮭を食べてることとは関係ないですが　今まで正常値だったのが突然の結果に不信感があります。

しかも超数値ですからね。

あり得ません。

来週、ハッキリさせます。

なので、きょうも昼酌やってますよ。(笑)






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寒くはない朝です。

きょうは二十四節気の「雨水」。

雪や氷が溶けて水になり雪ではなく雨になる頃だそうです。

春近しですかね。




お決まりの朝の一杯。

きょうは午後から雨が降るようですね。


きょうものんびり生きまっしょい。




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